Przepiękny świecznik, ale czy legalny? To już sprawdzi policja z Bielan [ZDJĘCIE]
Świecznik, wykonany najprawdopodobniej z kości słoniowej, znaleźli bielańscy policjanci na jednej z aukcji interentowych. Teraz sprawdzą, czy przedmiot objęty...
Właśnie teraz niedobór tej witaminy odczuwamy najbardziej! Zobacz, objawy
Niedobór witaminy D w organizmie dotyczy większości Polaków właśnie teraz, po zimie. Jej rola jest tak ważne, że braki wywołują rozmaite objawy, od dolegliwości...
Nie wyrzucaj, wykorzystaj! Te skorupki możesz jeść. Zobacz, jak wpływają na zdrowie
Jajka można jeść w całości, a zwykle wyrzucane do kosza na śmieci skorupki jajek to cenne źródło wapnia. Nie kupuj więc suplementów wapnia na kości tylko...
Profilaktyka osteoporozy to zdrowe trawienie. Tak zadbasz o mocne kości
Osteoporoza to choroba kości, która skraca życie, prowadząc do ciężkich złamań. Niewiele jest sposobów jej leczenia, ale naukowcy są na tropie nowej terapii....
W Grecji nazywają go straggisto. Poznaj 5 korzyści zdrowotnych jogurtu greckiego
Jest kremowy, gęsty i świetnie się komponuje zarówno z owocami, jak i warzywami. Jest bogaty w białko i wiele składników odżywczych. Jogurt grecki, bo o nim...
Jak zaczyna się osteoporoza? Pierwsze objawy mogą być mylące. Zwróć na nie uwagę!
Osteoporoza to choroba kości, która powoduje ich osłabienia i jest przyczyną patologicznych złamań. Nierzadko prowadzą one do niepełnosprawności, a nawet zgonu....
Co najbardziej wypłukuje magnez z organizmu? Nie tylko kawa
Magnez to bardzo ważny pierwiastek, który m.in. reguluje ciśnienie krwi, usprawnia metabolizm i pracę mięśni oraz wpływa na odporność. Jednak według szacunków w...
Jak sprawdzić niedobór witaminy D? Ile kosztuje badanie i jak podnieść jej poziom?
Witamina D należy do najbardziej deficytowych składników u Polaków. Zbyt niski poziom ma większość osób, nie zdając sobie przy tym sprawy z jego objawów i...
Spożywaj więcej białka, kawy i herbaty, a wzmocnisz kości i unikniesz złamań
Wzbogacenie swojej codziennej diety o większą ilość białka oraz regularne picie kawy i herbaty znacznie zmniejsza ryzyko złamania szyjki kości udowej u kobiet w...
Ten ruch najlepiej wzmacnia mięśnie. Zobacz prosty trening dla osób w każdym wieku
Ćwiczenia siłowe, takie jak podnoszenie hantli czy przysiady, pomagają zwiększać siłę i masę mięśni. To sposób nie tylko na budowanie i rzeźbienie sylwetki, ale...
Jedz codziennie suszone śliwki, a zmniejszysz ryzyko rozwoju osteoporozy
Jedzenie kilku śliwek dziennie pomoże zachować właściwą strukturę i gęstość kości oraz zmniejszy ryzyko rozwoju osteoporozy zwłaszcza u kobiet po menopauzie –...
Witamina D nie wzmacnia kości u zdrowych osób
Witamina D to składnik o kluczowym znaczeniu dla odporności i wchłaniania wapnia, a ten zapewnia mocny kościec. Przy niedoborach wit. D wskazana jest jej...
Jak rozpoznać osteoporozę? Takie są objawy i przyczyny tego schorzenia
Osteoporoza bywa lekceważona w społeczeństwie w związku z powszechnym mitem, że starzenie się jest jej jedyną przyczyną. Zaostrzone objawy osteoporozy niekiedy...
10 rzeczy, które na pewno zepsują Twój wyjazd
Czas urlopu i wakacji jest czasem upragnionym i wyczekiwanym zazwyczaj niemal przez cały rok. Planując wakacyjny wyjazd, zazwyczaj z większym wyprzedzeniem,...
10 rzeczy, które na pewno ZEPSUJĄ twój wyjazd
Czas urlopu i wakacji jest czasem upragnionym i wyczekiwanym zazwyczaj niemal przez cały rok. Planując wakacyjny wyjazd, zazwyczaj z większym wyprzedzeniem,...
Jakie przedmioty można zabrać na maturę? Sprawdź tę listę przed egzaminem [PRZEGLĄD]
4 maja, w całym kraju ruszają matury. Przed najważniejszym, licealnym egzaminem warto wiedzieć, jakie przedmioty można mieć przy sobie. Uchroni to maturzystę...
Najbrzydsze w Warszawie? Oto najbardziej kontrowersyjne obiekty [ZDJĘCIA]
Oto najbardziej nieprzyjemne estetycznie miejsca i obiekty w Warszawie, prawdziwe perełki kiczu i brzydoty. Podróż zaczniemy w jednym z najsłynniejszych...
Co zobaczyć w Warszawie? Nie tylko PKiN i Zamek Królewski! [PRZEGLĄD]
Podobno turyści najchętniej odwiedzają Zamek Królewski, wjeżdżają na taras widokowy Pałacu Kultury oraz przechodzą się Krakowskim Przedmieściem. Dla wielu to...
Pomóżmy odnaleźć zagubioną portmonetkę. "To pamiątka po zmarłym mężu"
O tym, że siła mediów społecznościowych jest ogromna przekonaliśmy się już niejeden raz. Teraz znów możemy pomóc. W sieci pojawiło się zdjęcie wzruszającego...
Genialne rozwiązania problemów, o których nawet nie wiedzieliście, że istnieją
Może się wydawać, że niektóre życiowe problemy są na tyle mało istotne, że nikt nie myśli nad tym, jak je rozwiązać. Mylicie się. Oto najbardziej kreatywne...
Letnie warszawskie modowe trendy. Oto 8 rzeczy, które rządzą w tym sezonie!
Postanowiliśmy sprawdzić, co najchętniej się nosi na warszawskich ulicach. Jakie trendy królują latem? Oto dziesięć charakterystycznych rzeczy, które są dziś...
Oto najbrzydsze i najbardziej kiczowate miejsca w Warszawie. Zgadzacie się?
Warszawa jest niewątpliwie miastem, na które miło popatrzeć, ale nie brakuje tu też niestety elementów estetycznie wstydliwych. Oto najbardziej nieatrakcyjne...