Hobby, które wpływają na sprawność mózgu i podnoszą iloraz inteligencji! Tak warto spędzać wolny czas

AKTYWNOŚĆ FIZYCZNA

Joga, bieganie, spacery, basen, siłownia, wspinaczka, taniec...wydaje się, że kategorii aktywności fizycznej nie ma końca. Każdy może znaleźć coś dla siebie. Badania wykazują, że u osób regularnie uprawiających sporty zwiększa się objętość tej części mózgu, która jest odpowiedzialna za pamięć. Aktywność fizyczna ułatwia przyswajanie i przetwarzanie informacji, opóźnia procesy starzenia i choroby takie jak Alzheimer.